Der kan være mange årsager til, at du som kvinde oplever, at dit hår bliver tyndere, eller at du begynder at tabe det. Men fællesnævneren er, at det er super frustrerende og hårdt for selvtilliden. Derfor får du her 3 gode råd til, hvordan du kan tage hånd om dit hårtab.
Hvad skyldes hårtab?
Ofte kommer hårtab til syne ved, at håret bliver tyndere på toppen og nogle gange i siderne. Størstedelen, der oplever hårtab, lider af Alopecia Androgenetica, hvilket på dansk kan oversættes til arveligt eller hormonelt betinget hårtab. Denne lidelse skrumper hårsækkene ind og reducerer kvaliteten af håret.
Dog kan der også være andre årsager til, at dit hår tynder. Typisk vokser hår i 2-6 år, inden det falder af, så nyt hår kan vokse ud. Nogle gange kan sygdom, overgangsalder eller graviditet forstyrre cyklussen og påvirke balancen, så håret falder af tidligere, end du burde.
Dertil kan stress, en usund kost, hovedbundslidelser, styling af håret og stylingprodukter forårsage hårtab.
3 gode råd mod hårtab
For de fleste er hårtab heldigvis kun kortvarigt, hvorefter håret går tilbage til sin normale sunde tilstand. Da der som nævnt er mange årsager til hårtab, bør du dog altid finde ud af, hvad dit skyldes. Er du nervøs for sygdom, skal du naturligvis altid kontakte din læge.
Her får du nogle gode råd til, hvordan du selv kan komme hårtabet til livs.
1. Fravælg hårprodukter med silikone
Da din hårvækst begynder i dine hårfollikler, bør du være ekstra opmærksom på din hovedbund. Hårprodukter med silikone kan gøre det svært for dine hårrødder at optage ilt og næringsstoffer og dermed påvirke din hårvækst.
Tynder dit hår, bør du undersøge dine hårprodukters ingrediensliste for silikone. Her ender ingredienserne på -oxane eller -one.
2. Spis en varieret kost
En varieret kost med gode vitaminer og mineraler spiller ind på dit hårs sundhed. Oplever du hårtab, bør du derfor også kigge på det, du spiser. Du kan med fordel supplere med et kosttilskud med biotin. Det hjælper nemlig til at vedligeholde en normal hårvækst.
3. Opsøg professionel behandling
For nogle, der oplever hårtab, bliver det et stort kosmetisk problem, der tager hårdt på selvtilliden i hverdagen. Har du prøvet alle løsninger uden at opleve nogen positiv effekt, kan du opsøge hårtab behandling hos en læge eller hudlæge.
Hårtab ud over det normale kan behandles medicinsk med tabletter eller lokalbehandling af hovedbunden. Det genskaber i langt de fleste tilfælde hårets naturlige sundhed og fylde.
