Blog

Bloggen for sjov og sund motion

Kom i form til årets konfirmationer

Kom i form til årets konfirmationer

Til foråret er det atter blevet tid til konfirmationer for de unge mennesker, der står parate til at træde ind i de voksnes rækker. Med konfirmationen følger der ofte også en forventning om, at gæsterne dukker op i deres stiveste pus. Det kan derfor allerede nu være...

Hvorfor er det så vigtigt, at jeg sover godt om natten?

Hvorfor er det så vigtigt, at jeg sover godt om natten?

At få tilstrækkeligt søvn burde være en menneskeret. For kvaliteten på vores nattesøvn er nemlig på afgørende punkter med til at vi kan forblive sunde og raske. Faktisk kan man uden de store problemer hævde, at din nattesøvn er mindst ligeså vigtig som kost og...

Ketchersport er både sjov og effektiv motion

Ketchersport er både sjov og effektiv motion

De fleste har nok spillet badminton eller strandtennis. Det er meget underholdende, og det kan spilles af alle – både børn og voksne. Det kan spilles på alle niveauer, og selv en glad amatør kan få meget sjov og bevægelse ud af diverse former for ketchersport. Vil du...

Fitness- og sundhedsinspirerede gaveidéer til Valentinsdag

Fitness- og sundhedsinspirerede gaveidéer til Valentinsdag

Har du en speciel person i dit liv, så kan det helt sikkert være, at du skal fejre Valentinsdag, når det bliver den 14. februar. Det er dog bare ikke altid lige nemt at finde ud af, hvad man skal give. Er blomster og chokolade nok? Skal man flotte sig og købe noget...

Motion kan sagtens være sjovt

Motion kan sagtens være sjovt

Der er mange der tror, at motion altid er noget, som er kedeligt og som aldrig kan være sjovt. De tror, at motion automatisk er noget, som man skal tvinge sig selv til og som man aldrig har lyst til. Heldigvis har de dog slet ikke ret. For faktisk vil man finde ud af,...

Få rejse og motion i en herlig kombination

Få rejse og motion i en herlig kombination

Vi lever i en tid, hvor kost og motion skal gå op i en højere enhed. Det kan dog være svært at blive ved med at holde sig selv motiveret til at træne og spise sundt. Der kan hurtigt komme dårlige undskyldninger på banen.  Det er derfor vigtigt at finde en form for...

Forbrænd endnu flere kalorier med disse 5 hverdagsopgaver

Forbrænd endnu flere kalorier med disse 5 hverdagsopgaver

Når det nu trænger, og du alligevel skal i gang, så skal du ikke underkende, hvor meget ekstra du kan forbrænde ved at ordne hus og have. I stedet for at slænge dig på sofaen, så se husholdningen som en ekstra god måde at få lidt alsidig motion på. Med god musik i...

Husk at træne kroppen såvel som hjernen

Husk at træne kroppen såvel som hjernen

Der er ikke kun din krop, der har brug for at blive trænet – hjernen har også godt af at blive udfordret og trænet, for at holde sig skarp og hurtig. Der er rigtig mange forskellige tilgange til netop den form for træning og herunder kan du læse om tre af dem – både...