Til foråret er det atter blevet tid til konfirmationer for de unge mennesker, der står parate til at træde ind i de voksnes rækker. Med konfirmationen følger der ofte også en forventning om, at gæsterne dukker op i deres stiveste pus. Det kan derfor allerede nu være...
At få tilstrækkeligt søvn burde være en menneskeret. For kvaliteten på vores nattesøvn er nemlig på afgørende punkter med til at vi kan forblive sunde og raske. Faktisk kan man uden de store problemer hævde, at din nattesøvn er mindst ligeså vigtig som kost og...
De fleste har nok spillet badminton eller strandtennis. Det er meget underholdende, og det kan spilles af alle – både børn og voksne. Det kan spilles på alle niveauer, og selv en glad amatør kan få meget sjov og bevægelse ud af diverse former for ketchersport. Vil du...
Har du en speciel person i dit liv, så kan det helt sikkert være, at du skal fejre Valentinsdag, når det bliver den 14. februar. Det er dog bare ikke altid lige nemt at finde ud af, hvad man skal give. Er blomster og chokolade nok? Skal man flotte sig og købe noget...
Der er mange der tror, at motion altid er noget, som er kedeligt og som aldrig kan være sjovt. De tror, at motion automatisk er noget, som man skal tvinge sig selv til og som man aldrig har lyst til. Heldigvis har de dog slet ikke ret. For faktisk vil man finde ud af,...
Når vi snakker sundhed og velvære, går snakken ofte på at løbe lange ture, slå vejen forbi træningscenteret efter arbejde, og at spise en masse frugt og grønt. Snakken falder langt sjældnere på vores mentale helbred. Hvorfor egentligt? For at være sunde og...
Vi lever i en tid, hvor kost og motion skal gå op i en højere enhed. Det kan dog være svært at blive ved med at holde sig selv motiveret til at træne og spise sundt. Der kan hurtigt komme dårlige undskyldninger på banen. Det er derfor vigtigt at finde en form for...
Når det nu trænger, og du alligevel skal i gang, så skal du ikke underkende, hvor meget ekstra du kan forbrænde ved at ordne hus og have. I stedet for at slænge dig på sofaen, så se husholdningen som en ekstra god måde at få lidt alsidig motion på. Med god musik i...
Der er ikke kun din krop, der har brug for at blive trænet – hjernen har også godt af at blive udfordret og trænet, for at holde sig skarp og hurtig. Der er rigtig mange forskellige tilgange til netop den form for træning og herunder kan du læse om tre af dem – både...