Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Har du motioneret i løbet af din hverdag? Frygter du at du mister din fremgang, når du holder ferie? Der er ingen grund til bekymring. Selvom du ikke har et træningscenter til rådighed, kan du stadig holde dig i gang. Du kan motionere på en anderledes og sjov måde,...
Kunne du godt tænke dig at dyrke noget mere motion i hverdagen? Sådan er der mange der har det og det kan man godt forstå. Man kan nemlig godt have rigtig travlt i hverdagen, hvilket også betyder at man ikke altid kan nå alt det man gerne vil. Pligterne står øverst...
Når du befinder dig midt i en træningsproces, så kan det være nemt at miste overblikket over, hvor meget eller hvor lidt du rent faktisk har udviklet dig. Af den grund bliver det ligeledes svært at vurdere, hvorvidt måden du træner på, egentlig fungerer optimalt for...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.