Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
For mange er det at tabe sig et par kilo noget man forsøger op til flere gange i året. Med alle de fristelser omkring os, er det meget svært at lade være med at spise for meget af det usunde. Specielt efter højtider eller op til sommeren er der mange der forsøger at...
Det har været svært at holde formen ved lige under nedlukningen, og det er vist kun de færreste der har lykkedes 100% med dette. Når fitness også er lukket ned, er det desværre kun hjemmetræning eller udendørs træning med sig selv og/eller sin omgangskreds, eller hvis...
Kreativitet er ikke blevet en mindre vigtig faktor efter coronapandemiens indtog tilbage i 2020, faktisk tværtimod. Der skulle nemlig tænkes ud af boksen for at løse mange af de pludselige udfordringer, som både danskere og folk i store dele af resten af verden stod...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.