Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
I dagens sportverden, hvor kravene til præstation er højere end nogensinde, bliver mental styrke anerkendt som en afgørende faktor for succes. I denne sammenhæng spiller sportspsykologer og mentaltrænere en central rolle. Selvom deres arbejde ofte overlapper, er der...
Fysioterapi og motion går hånd i hånd, når det gælder om at forbedre sundhed og velvære. Fysioterapeuter er uddannede til at forstå kroppens bevægelser og kan derfor spille en vigtig rolle i at gøre motion både effektiv og sjov. Her ser vi nærmere på, hvordan...
For dem, der ønsker at tage deres træning til det næste niveau, er et gratis træningsprogram en fantastisk løsning. På Casper Hessellunds side kan du finde skræddersyede programmer designet til effektive resultater. Du kan få to nye gratis træningsprogrammer her hver...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.