Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Måske har du brugt mange sommeraftener på at drømme dig væk fra din faste bopæl og ind i dit eget lille frirum? Sådan et frirum kan hedde et sommerhus. Et sommerhus fås i alverdens udgaver. Der er de store, de små, de finurlige og de farverige. Fælles for dem alle er...
En ferie behøver skam ikke kun at indeholde fede byture eller lange vandreture fra den ene isbod til den anden. Den kan også byde på alverdens dejlig sjov motion og spændende oplevelser ude i naturen, hvor du får rigelig af muligheder for rigtig at få rørt kroppen....
Motion kan dyrkes på mange forskellige måder. Nogle går i fitness centeret, mens andre går, løber eller cykler en tur. Er du på ferie, får du jo ofte en del motion i form af at gå rundt og opleve. Men er det en afslapningsferie ved poolen eller stranden, får du...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.