Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Til foråret er det atter blevet tid til konfirmationer for de unge mennesker, der står parate til at træde ind i de voksnes rækker. Med konfirmationen følger der ofte også en forventning om, at gæsterne dukker op i deres stiveste pus. Det kan derfor allerede nu være...
At få tilstrækkeligt søvn burde være en menneskeret. For kvaliteten på vores nattesøvn er nemlig på afgørende punkter med til at vi kan forblive sunde og raske. Faktisk kan man uden de store problemer hævde, at din nattesøvn er mindst ligeså vigtig som kost og...
De fleste har nok spillet badminton eller strandtennis. Det er meget underholdende, og det kan spilles af alle – både børn og voksne. Det kan spilles på alle niveauer, og selv en glad amatør kan få meget sjov og bevægelse ud af diverse former for ketchersport. Vil du...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.