Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Det kan nogen gange være svært at få motion ind i hverdagen. Den kan hurtig blive stresset, og motion bliver hurtigt glemt. Det kan være svært at få motion til at passe ind i hverdagen, og mange ser det som en straf frem for en god ting. Men det behøves ikke at være...
Fitness er en af de største trends, vi har set i det sidste årti. Antallet af fitness-gængere såvel som antallet af fitnesscentre er mangedoblet inden for de seneste år. Ligeledes flyder de sociale medier over med videoer og billeder fra fitnesscentrene. På den måde...
Er du træt af, at du ikke får dyrket nok motion? Der er mange, som har meget svært ved at tage sig sammen til at få dyrket den anbefalede mængde motion, og det kan der være mange årsager til. En af de helt store årsager kan være, at man måske ikke får sovet nok eller...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.