Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
En ferie behøver skam ikke kun at indeholde fede byture eller lange vandreture fra den ene isbod til den anden. Den kan også byde på alverdens dejlig sjov motion og spændende oplevelser ude i naturen, hvor du får rigelig af muligheder for rigtig at få rørt kroppen....
Motion kan dyrkes på mange forskellige måder. Nogle går i fitness centeret, mens andre går, løber eller cykler en tur. Er du på ferie, får du jo ofte en del motion i form af at gå rundt og opleve. Men er det en afslapningsferie ved poolen eller stranden, får du...
Vi ved allesammen godt, at motion er vigtigt. Men det er ikke altid lige fedt, da det jo kræver noget af en indsats. Derfor er det da bare med at gøre det lidt sjovt for dig selv. Hvordan, du vil gøre dette, er jo helt op til dig selv. Nogle vælger for eksempel at...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.