Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Drømmer du om at komme i god form, så du her til sommer kan smide din T-shirt uden kvaler? Men har du svært ved at tvinge dig selv til at løbe en tur eller starte op i et fitnesscenter? Så bare rolig; der findes en helt anden, alternativ måde, du nemt kan komme i...
Det kan være ganske kedeligt, når du er løbet tør for gode idéer og skal underholde dig selv derhjemme. Når først du har valfartet fra køleskabet til sofaen til toilettet nok gange, skal der noget andet til. Derfor får du her 5 gode og underholdende ting, du kan lave,...
Det er vigtigt for din krop at få motion. Men det er lige så vigtigt for din hjerne at lave noget hver dag. Din hjerne skal bruges, så den holdes skarp. Den skal have noget hjernemotion. Hjernemotion kan sagtens være sjovt, ligesom motion af kroppen kan. Du behøver...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.