Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Træning og motion er for de fleste ikke det allersjoveste de kan komme i tanke om. Der findes dog et utal af måder man kan gøre det lidt sjovere og dermed mere motiverende at komme i gang med og gennemføre. Ofte vil det kræve udstyr eller andre foranstaltninger der...
Du kender sikkert følelsen – der er ikke noget bedre end at komme hjem under en varm bruser eller sænke kroppen i et karbad, når du kommer hjem fra en hård træning. Dog er varme bade ikke just godt for hverken miljøet eller din økonomi. Derfor bør du overveje at...
De sunde valg i livet er ofte også de dyreste. Ønsker du fx gode råvarer eller at træne i fitnesscenter, hvor mulighederne er større end hjemmetræningen, ja så koster det også derefter. Der er dog måder, hvorpå man kan prioritere dine valg for at få mest valuta for...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.