Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Dette indhold er sponsoreret Romaskinen er en effektiv træningsmaskine, som kan give godt til både konditions- og styrketræningen. En romaskine har et bevægeligt sæde og et pedalsystem, der gør at den er let at bruge for alle. Man behøver altså ikke at være en...
Når man får hund, finder man hurtigt ud af at selv de racer der skulle være mindst aktive, alligevel kræver en del motion for ikke at blive understimuleret. Det kan derfor være at et smut i hundeskoven er på sin plads, når du først har fundet ud af hvor det kan lade...
Hvis du elsker at flytte rundt på de tunge vægte i fitnesscenteret, så bør du give dig selv de bedste forudsætninger for at blive ved med det – og det inkluderer at undgå for mange tunge løft uden for centeret. Hvis du står overfor en flytning, kan du vælge at lade et...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.