Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Det er vigtigt for din krop at få motion. Men det er lige så vigtigt for din hjerne at lave noget hver dag. Din hjerne skal bruges, så den holdes skarp. Den skal have noget hjernemotion. Hjernemotion kan sagtens være sjovt, ligesom motion af kroppen kan. Du behøver...
Det kan godt være kedeligt at træne, hvilket er grunden til at du så hurtigt som muligt skal have ført noget sjovt ind i det. Her er en god mulighed at begynde at træne sammen med dine venner. Det er dog langt fra det eneste som I vil kunne gøre sammen. I vil...
En foam roller er oplagt, når du skal skyde genvej til en sundere krop. Du har måske set dem i dit lokale fitnesscenter. Uanset om du kender dem eller ej, får du herunder et indblik i, hvordan du kan bruge dem til at pleje din krop. Der er masser af positive gevinster...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.