Bliv inspireret til at komme i form på en sjov måde. Se de mange indlæg her.
Det er vigtigt, at der er en god balance mellem din krop og dit sind. Den balance kan være svær at finde, og du kan stræbe efter at opnå den på flere måder. En god vej til at finde sådan en god balance er ved at dyrke yoga. Yoga kan dyrkes på mange niveauer, og der...
Træning kan til tider godt blive en noget dyr hobby. Ligegyldigt om det er tøj eller træningsmaskiner man drømmer om, så er det højst sandsynligt ret så dyrt. Når der handler om ens hobby, vil man jo også gerne købe noget af god kvalitet, og ikke altid gå efter det...
For mange kan det være svært at finde motivationen til at træne, når man er på ferie. Det kan hurtigt føles som en byrde, og noget der ikke hører til, når man egentlig bare skal slappe af. Du kan dog sagtens holde fast i træningen, mens du er på ferie, der er nemlig...
Motion giver livslyst og velvære. Betydningen af motion og bevægelse kan ikke forklejnes i vores travle hverdag. For qua er vores arbejde er blevet mere stationært er det blevet mere vitalt at vi får rørt os i fritiden. Det handler om at bevæge sig for at undgå metabolisk syndrom men mindst ligeså meget for at få et kick af dopamin. Vi udfordrer dig her på siden. Prøv at bevæg dig minimum 30 minutter om dagen i en uge og se om du ikke kan mærke en forskel.
Du kan kun selv gøre noget ved din form. Tag det rigtige valg og ha’ det sjovt i mens.