Blog

Bloggen for sjov og sund motion

Den lidt sjovere motion

Den lidt sjovere motion

Motion er rigtig vigtigt for at få en stærk, modstandsdygtig og sund krop, og i Danmark er løb og fitness blevet nærmest nationalidrætter.  Men uanset, hvor sundt det måtte være at løbe et halvmaraton eller at løfte jern fem gange om ugen, er det ikke alle, der finder...

Der er mange fordele forbundet med træning med en medicinbold

Der er mange fordele forbundet med træning med en medicinbold

Det er ikke uden grund, at det er blevet populært at træne med en medicinbold. Det er nemlig forårsaget af, at der er mange fordele forbundet med dette. Derfor bør du heller ikke tøve, hvis du selv har overvejet at bruge en medicinbold, når du træner – uanset om det...

Motion er ikke kun for dem med kondisko på

Motion er ikke kun for dem med kondisko på

Du tænker måske, at motion er for dem, der kan lide at svede, tage løbesko på, og gå i stramtsiddende tøj, der bare overhovedet ikke er dig. Her tager du fejl, for motion er faktisk utrolig mange ting. Du kan fx opnå en god motionering ved at tage en god gammeldags...

Fitness har lukket, hvad gør jeg?!

Fitness har lukket, hvad gør jeg?!

Mange i år 2020 oplevede at fitness lukkede, og man derfor ikke kunne træne.  Der var rigtigt mange meninger om dette var rigtigt eller forkert. Der var også mange meninger om dette skulle betyde man ikke trænede mere, eller om man skulle finde ud af noget...

Der er mange måder at få sjov motion på

Der er mange måder at få sjov motion på

Motion er godt og sundt, og det handler om at finde en motionsform, som man gider at gøre igen og igen. Motion skal nemlig ikke være kedeligt, det skal gerne motivere til mere motion, så man kan holde sig sund og rask. Der findes mange former for motion, også dem man...

Sjov motion, der gavner dig under hele graviditeten

Sjov motion, der gavner dig under hele graviditeten

For de fleste kvinder er en graviditet en helt særlig og unik oplevelse, hvor kroppen gennemgår enorme forandringer, der påvirker hele livet. Det er meget individuelt, hvordan kroppen reagerer, om man har mange smerter, ubehag eller føler sig træt og udmattet...

Find motivation til at træne i hverdagen

Find motivation til at træne i hverdagen

Mon ikke de fleste har prøvet at skippe den daglige motion? Det er også forståeligt, at man ikke gider at skulle til at svede eller få pusten helt op, men det er vigtigt at bevæge sig hver dag. Det gør både, at man kommer i bedre form, så man ikke bliver forpustet så...

Send dine medarbejdere på påskeægjagt

Send dine medarbejdere på påskeægjagt

Motion behøver langt fra at være kedeligt, især hvis der er en belønning på højkant. Hvorfor ikke kombinere motion med en påskeægsjagt? Det kan være en god teambuilding aktivitet at lave sammen med dine medarbejdere, og giver sved på panden.  Motion og motivation Det...

Effektive træningsøvelser

Effektive træningsøvelser

Hvis man gerne vil komme i bedre form, så kræver det selvfølgelig også en helhjertet indsats. Det vil typisk betyde, at man skal træne flere gange om ugen og spise sundt. Det er nemlig kun ved at gøre noget aktivt, at man kan komme i bedre form. Man bør derfor også...