Det skal være sjovt at træne, men det kan være individuelt fra person til person, hvad der er mest sjovt og motiverende ved en træning. For nogle mennesker kan det være svært at tage sig sammen til at komme ud ad døren, og de vil derfor have nemmere ved at få trænet i...
Motion er vigtigt for kroppen, men det er også vigtigt, at det er noget du nyder, og har det sjovt med. Hvis det ikke er det, er der ikke meget ved det. Derfor er det vigtigt at finde en form for motion der vil virke for dig, og som du ville være glad for at lave....
Kender du det? Du tager i træningscenter og arbejder dig rundt på de forskellige maskiner. Du arbejder hårdt og sveder. På et tidspunkt bliver du tørstig. Du har bare skiftet maskine fire gange, før du satte din drikkedunk fra dig sidst. Nu skal du bruge din...
Der kan være flere grunde til, at du dyrker motion. Måske vil du gerne have mere energi og mentalt overskud i hverdagen. Måske synes du bare det er sjovt at dyrke motion. Måske du gerne vil presse dig selv og slå dine egne rekorder. For mange handler det dog i...
Det er ikke nyt at sport er godt for både helbred, kondition, velvære og din generelle sundhed. Man falder ofte over en sportsgren der er værd at prøve og motivationen er høj, men falder hurtigt. Med tiden bliver det svært at holde gejsten oppe. I dette tilfælde...
Træning og motion er for de fleste ikke det allersjoveste de kan komme i tanke om. Der findes dog et utal af måder man kan gøre det lidt sjovere og dermed mere motiverende at komme i gang med og gennemføre. Ofte vil det kræve udstyr eller andre foranstaltninger der...
Du kender sikkert følelsen – der er ikke noget bedre end at komme hjem under en varm bruser eller sænke kroppen i et karbad, når du kommer hjem fra en hård træning. Dog er varme bade ikke just godt for hverken miljøet eller din økonomi. Derfor bør du overveje at...
De sunde valg i livet er ofte også de dyreste. Ønsker du fx gode råvarer eller at træne i fitnesscenter, hvor mulighederne er større end hjemmetræningen, ja så koster det også derefter. Der er dog måder, hvorpå man kan prioritere dine valg for at få mest valuta for...
Er du kommet til et tidspunkt, hvor du gerne vil komme i bedre form eller smide nogle overflødige kilo? Det kan være svært at sparke sig selv i gang med at dyrke motion, hvis man ikke brænder for at bevæge sig, bruge kræfter og få pulsen op. For nogle går der...