Blog

Bloggen for sjov og sund motion

Sæt turbo på forbrænding og tab dig hurtigt

Sæt turbo på forbrænding og tab dig hurtigt

Vil du gerne tabe dig, er træning og motion et godt redskab. Når du dyrker motion i form af eksempelvis løb, gang, cykling eller noget helt fjerde, forbrænder du nemlig kalorier, og som du sikkert ved, er det netop vejen til at tabe sig. Så langt hen ad vejen er...

Hvordan finder jeg de bedste løbesko?

Hvordan finder jeg de bedste løbesko?

Det kan være utrolig svært at finde ud af, hvilket par løbesko man skal vælge. Vi løber alle på forskellige måder, og en løbesko er dermed en individuel sag. Det er vigtigt at finde en løbesko, som passer bedst til dine behov.   Den bedste løbesko behøver ikke at være...

Hvorfor er motion vigtigt?

Hvorfor er motion vigtigt?

Denne artikel indeholder annonceret indhold. Motion er vigtig af mange forskellige årsager. At dyrke motion nedsætter din risikoen for at dø for tidligt, da det hjælper til med at forbygge en lang række livsstilssygdomme, såsom type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme....

Sådan holder du dit hår sundt

Sådan holder du dit hår sundt

Håret skal også være sundt. Det hører med til din krop og hvis du går op i sundhed og velvære på et generelt plan for din krop, bør du også gøre det for dit hår.  Læs med i denne artikel for nogle gode råd om hvordan du tager godt vare på dit hår. Benyt...

Sådan får du nemt motion ind i hverdagen

Sådan får du nemt motion ind i hverdagen

Vil du gerne være bedre til at dyrke motion? Det kan være svært altid at få motiveret sig selv til at få løbet en tur eller på anden måde dyrke motion. Derfor er det en god idé at gøre motion til en del af hverdagen, da man på denne måder derfor ikke tænker så meget...

Pas på dig selv

Pas på dig selv

Motion bør være en stor del af dit liv, for motion er en vigtig del af dit liv. Vil du holde din krop sund, så skal du bruge den, og det gør du med motion. Med motion passer du på din krop, fordi du giver den det, den har brug for. Det samme gælder, når du spiser sund...

Bliv ved med at motionere – også i vintertiden!

Bliv ved med at motionere – også i vintertiden!

Der er ikke længe til vintertiden kommer, sammen med de kolde dage, morgener og aftner. Det kan være svært at blive ved med at motionere, når det er iskoldt udenfor. Især for dig, der normalt går eller løber ture, eller bare generelt bruger udendørslivet. Men det er...

Motion er helt vildt vigtigt for vores helbred, derfor skal vi have nok motion, og det er ikke altid nemt. Den bedste måde at få lidt mere motion på, uden at lave for meget arbejde, er at få lidt mere motion ind i din hverdag, selv det mindste kan i alt helhed gøre en...

Shopping er også en slags motion

Shopping er også en slags motion

Hvis du er en af de mange mennesker, der bare ikke er vild med motion og træning, så kan det være en god ide at finde nogle alternative måder at få mere motion ind i hverdagen. Der er nemlig vigtigt at holde sig aktiv nok i hverdagen, men du skal jo heller ikke gå...