Blog

Bloggen for sjov og sund motion

Dyrk motion på din danske ferie

Dyrk motion på din danske ferie

Ferie, en uge eller to i fuldkommen stilhed, i sommerhus ved havet eller på en strand i Tyrkiet? Måske ser du mere dig selv gå oppe i de norske fjelde, med telt på ryggen? Ferie kan betyde mange ting. PÅ ferien har vi endelig tid til at dyrke den motion, vi ellers...

Motion kan være roligt og sjovt

Motion kan være roligt og sjovt

Er man ikke vant til at røre sig kan det af og til virke uoverskueligt at skulle i gang. Det kan være meget uoverskueligt, at man pludseligt skal i gang med at motionere. Det er i hvert fald sådan man har det i hovedet. Man tror, at det er et stort arbejde at...

Sådan finder du det rette aktivitetsur til din motion

Sådan finder du det rette aktivitetsur til din motion

Når man nu skal i gang med at motionere og tage i fitness, så er det en god ide at have noget på sig, som måler dit aktivitetsniveau. Det kan der være mange grunde til, hvorfor det lige er smart, og hvorfor det kunne være en god ide for dig at få dig sådan et. Dog...

Bedre restitution? Derfor virker massage

Bedre restitution? Derfor virker massage

Vi kender alle den dybe smerte, som musklerne kan give efter at være blevet brugt godt og grundigt. Hård træning kan give ømme muskler, hvis de ikke er vant til belastningen, eller du udfordrer dem med nye øvelser. Hvis du gerne vil gøre din restitution så behagelig...

Der er andre måder at få det godt på end motion

Der er andre måder at få det godt på end motion

At gøre noget godt for sig selv og andre kan være mange forskellige ting. For nogen er det motion og fitness, mens det for andre er et godt glas vin, når ungerne er puttet. For andre igen, kan det være at gøre noget godt for andre, lige meget hvad, så er det godt for...

Dyrk motion og få en flottere holdning

Dyrk motion og få en flottere holdning

Er du et af de mennesker, der går og hænger hele tiden? Vil du gerne holde op med det? Så skal du bare se at komme i gang med at gøre noget ved det. Det kan nemlig godt lade sig gøre at gøre noget ved det. Hvis du vel at mærke ikke har en fysisk lidelse, der får dig...

Kom i form på en sjov måde derhjemme

Kom i form på en sjov måde derhjemme

Nogle gange har man bare ikke tid til at gå på alle mulige hold forskellige steder i byen. Der er transporttid. Det koster penge. Men det er jo ret sjovt at lave noget andet end at løbe den der kedelige tur. Dette er der heldigvis en løsning på. Der findes nemlig et...

Fordelene ved en elevationsseng som motionist

Fordelene ved en elevationsseng som motionist

Sengen er et af de steder, man opholder sig allermest i løbet af 24 timer. Det er den, man vågner op fra om morgen, klar til at begynde på en ny dag. Og det er også den, man møder igen, når man skal sove eller slappe af efter arbejde. Når man bruger så lang tid et...

Få tid, penge og energi til at leve sundere

Få tid, penge og energi til at leve sundere

Tid, penge og energi er tre af de vigtigste ressourcer, vi mennesker har. Disse tre skal vi fordele, så vi kan leve det liv, som vi ønsker at leve. Mange mennesker vil rigtig gerne leve et sundere liv, og denne livsstilsændring kan være noget, der trækker på alle tre...