Blog

Bloggen for sjov og sund motion

Træning af din core styrker hele kroppen

Hvad er core? Det er måske det første spørgsmål, der springer op, når du læser overskriften på denne artikel. For selvom core nok er den mest centrale og en af de mest brugte og vigtige områder af kroppen, så er det ret få af os, der rent faktisk er opmærksomme på,...

Alt hvad du skal vide om trombedannelse

Kært barn har mange navne, ukært barn har endnu flere. I Danmark kan mange mennesker over 45 år få svaret fra lægen, at man er i risikogruppen for trombedannelse, hvilket betyder at man skal passe på. Trombedannelse er det samme som åreforkalkning, eller...

Sådan kan du som mand altid være med på moden

Går du ligesom så mange andre op i at klæde dig pænt og moderigtigt? Det er en rar følelse at føle, at man ser præsentabel ud, når man møder verden og de udfordringer, den byder på. Men hvad er tricket til altid at kunne være med på den seneste mode uden at sprænge...

Menneskecellens opbygning – hjerneceller

Hele vores krop er opbygget af celler – ikke mindst vores hjerne. Den består af nogen af de mest følsomme celler i kroppen og de kan ud over at kommunikere med hinanden også gøre, at vi kan huske, reagere og føle. Hjernecellerne er opbygget som alle andre eukaryote...

Hvad er phospholipider?

Phospholopider er en særlig type af fedtstoffer, som er en del af cellemembraner. De består primært af den alkohol (glycerol), der er bundet til to fedtsyrer samt en gruppe af fosfat. De er bundet med esterbindinger. På selve fosfaten er der endvidere bundet endnu et...

Sådan ser du stadig lækker ud, mens du løber

Normalt er motion forbundet med sved, uglet hår og ikke specielt flatterende løbetøj. Men du ved jo aldrig om du finder din prins på den hvide hest, næste gang du er ude på en løbetur. Det er derfor ikke nogen overraskelse, at mange gerne vil se ud af deres bedste,...

Optimér din træning ved at arbejde ud fra din hvilepuls

Begrebet hvilepuls er nok noget, som langt de fleste af os har hørt om før, men som meget få af os tænker særlig meget over i vores hverdag. En puls er jo bare noget, som vi har. Når vi er rolige, så er den lavere. Når vi er bange eller presser kroppen, så banker...

Sådan forbedrer du din kondition og hvile

Kimen til en sund måde at forvalte sin krop, ligger dybt begravet i de kropslige mekanismer, der bearbejder det energiindtag fra din omverden. Kondition og udholdenhed er fænomener, der typisk klassificeres som den grad af præstationsevne, som et menneske er i stand...