Pulszoner

Træning med pulszoner er både en effektiv måde til at få præcis det du vil have ud af din træning, men også en god motivationsfaktor til at holde motivationen til et effektivt træningsprogram ved lige henover længere tid. Udregn pulszoner Pulszoner deles typisk op i procentintevaller på fx 50-60 % og 60-70% osv. af enten Read more about Pulszoner[…]

Maxpuls

Maxpuls

Puls Din puls afspejler, hvor mange gange i minuttet dit hjerte slår og du kan bruge dette til at fastsætte intensiteten af din træning. Til at bestemme din puls kan du bruge pulsmåler, pulsur eller placere en finger på en overfladisk pulsåre på enten halsen eller håndledet. Maxpuls Din maxpuls svarer til det maksimale antal gange Read more about Maxpuls[…]