Core træningsprogram – uden udstyr

Et hvert seriøst træningsprogram bør indeholde core-træning. Ligemeget hvilken sportsgren man dyrker eller om man er inaktiv er en stærk core et afgørende fundament for alle ens bevægelser. Læs også: Hvad er coretræning? Desværre er coretræning overset i de flestes træningsprogrammer fordi øvelser kan virke kedelige og hårde, da de som regel er statiske. Nedenfor Read more about Core træningsprogram – uden udstyr[…]